당신의 멘탈은 건강한가요? 나는 20대엔 유리멘탈, 순두부멘탈이었다. 10대 때는 말해 뭐해..자책하고 눈치 보고 남의 시선도 신경 쓰며 살았던 것 같다. 그러다 보니 자연스럽게 나는 왜 이럴까? 죽고 싶다, 힘들다 하는 생각을 자주 했던 것 같다. 삼십 대 중반이 된 지금은 자신감 뿜뿜! 나는 다 잘할 수 있을걸? 누가 나를 어떻게 보든 내가 나를 보는 게 더 중요해지고 위기상황이나 문제상황이 발생해도 어떻게든 되겠지 하는 마음으로 침착히 대처할 수 있게 되었다. 순두부 멘탈에서 조금은 좌절해도 금방 회복하는 젤리 멘탈이 된 나의 멘탈관리 방법을 공유해보려 한다. 1. 할 말은 하자! 살아오며 느낀건 말을 안 하고 가만히 있으면 가마니가 된다는 것이다. 대체로 말을 안하고 참으면 많은 사람들이 '그래도..
